СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ.

Спортивный массаж - разновидность массажа, используемая для улучшения физических возможностей занимающихся спортом людей.

Этот массаж будет полезен каждому, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом - от тенниса и плавания до велосипедной езды.

Это для вас, если: Вы занимаетесь спортом или любите сильный массаж, воздействующий на все группы мышц.

Он облегчает боль в мышцах, укрепляет мускулы, ускоряет процесс заживления и снижает усталость, способствует физическому совершенствованию спортсмена, направлен на борьбу с утомлением, повышением работоспособности, устранением травм, полученных при физических нагрузках, ускоряет восстановительные процессы организма спортсмена в промежутках между тренировками.  Этот вид массажа облегчает скорейшее достижение спортивной формы, поэтому применяется на всех этапах тренировок и подготовки к соревнованиям.

Спортивный массаж разделяется на три вида:

• тренировочный
• предварительный
• восстановительный

Тренировочный спортивный массаж входит в состав тренировочного процесса и снимает утомления и перенапряжение спортсменов, поскольку при подготовке спортсменов объем тренировочных нагрузок и их интенсивность весьма велики. Этот массаж направлен на увеличение амплитуды движений, улучшение эластичности связок, умение расслаблять определенные группы мышц, таким образом подготавливая организм к следующим тренировкам.

Предварительный спортивный массаж делается непосредственно перед нагрузкой, что помогает спортсмену перед тренировкой и увеличивает функциональные возможности организма перед ответственными выступлениями.

Восстановительный спортивный массаж применяется после нагрузок как во время тренировочного процесса, так и соревнований. Это мобилизует восстанавливающие силы организма, повышая работоспособность спортсмена и рост спортивных результатов. В периоды увеличения объема и интенсивности тренировочных нагрузок восстановительному массажу уделяется повышенной внимание.

Курс состоит из 10 сеансов( не менее) и проводиться 2 раза в неделю.